МЕТОД ИНТЕРВАЛЬНОГО ПОВТОРЕНИЯ

Информация запоминается лучше всего, когда человек на протяжении определенного количества времени регулярно ее повторяет. При этом важно не пытаться зазубривать информацию сутками напролет. Суть метода заключается как раз в том, чтобы давать мозгу отдых аналогично интервальным тренировкам в спорте, когда интенсивность занятий чередуется.

Методика интервального повторения хороша еще и тем, что полученные таким образом знания надолго откладываются в памяти. Например, когда студенты, готовясь к экзаменам, умудряются за неделю выучить билеты и даже прилично сдать экзамен, то оказывается, что эти знания практически не отложились у них в голове. Многие после окончания института не помнят практически ничего из образовательной программы. Это связано с тем, что мозг не в состоянии надолго усвоить информацию, полученную за короткий срок.

Методика интервальных повторений основывается на совершенно ином принципе. В частности, нужно повторять информацию, которую хотите запомнить, через определенные промежутки времени, причем с каждым разом эти временные промежутки становятся все длиннее.

Например, вам необходимо очень хорошо запомнить какой-то текст. Тогда наш метод интервальных повторений будет выглядеть примерно так: читаем текст, повторяем через несколько минут, потом повторяем через несколько часов, потом через день, затем — через пару дней, через неделю, через месяц и так далее. В результате таких тренировок через некоторое время вы будете так помнить текст или иную нужную информацию, что сможете без запинки повторить ее даже через несколько лет.

Оригинал статьи

Расширяйте Вашу картину мира, пробивайте стеклянные потолки и совершенствуйтесь, изучая один из самых красивых и самых простых языков в мире! Испанский с Maestro24 – Ваш выход на новый уровень!